凉拌芹菜花生的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:41:59  阅读:3076+ 来源:本站原创作者:黄海冰

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

花生一斤相克食物芹菜一颗相克食物
适量 鸡精适量
香油适量适量相克食物

凉拌芹菜花生的做法

  • 1.花生米提前用花椒,八角,盐泡上一晚

  • 2.将泡好的花生米倒入锅中,用原来的汤就可以。

  • 3.大火煮开,小火煮5分钟关火泡在锅里

  • 4.胡萝卜,芹菜热成与花生大小的小丁

  • 5.锅中做水先放胡萝卜断生

  • 6.在加入芹菜

  • 7.捞出控干水分,放凉

  • 8.将放凉后的芹菜,胡萝卜放入盆中,加入盐,鸡精,香油,香葱调拌均匀

  • 9.放入花生米

  • 10.继续调拌均匀即可装盘

  • 11.成品图

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